Szacuny
1
Napisanych postów
207
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5709
A więc tak panowie co do posiłku o 20.00 niestety taki musi być jestem na utrzymaniu jeszcze starszych a wiec wiecie :) może coś później będę zmieniał jak będę bardziej zaawansowany z góry mówię nie jestem kimś kto idzie startować na zawodach.. Co jeszcze zmieniać ? Trochę tłuszczy wyszło za dużo z tą oliwą na końcu jak myślicie zostawić ją czy może usunąć ?
ps. brak funduszu ;c
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Chleb pszenny/płatki kukurydziane/wszelkiego rodzaju polędwice do wywalenia. To są słabej jakości produkty. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? W Twoim jadłospisie brakuje również zdrowych tłuszczy. B/T/W to nie jedyny wyznacznik naszej diety/trzeba również spojrzeć na nasze odżywianie pod kątem minerałów i witamin. Owoców brakuję/warzywa są niezbędne, mogą znajdować się w każdym posiłku.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-21 12:47:27