Proszę o opinie co do mojego dawkowania odżywek.
OLIMP BCAA 1100MC 3 kapsy przed treningiem i 3 po treningu. W dni nietreningowe nic.
Activlab MASS UP jedna porcja 100 gram na 200 ml mleka przed treningiem i to samo po. W dni nietreningowe nic.
JABŁCZAN KREATYNA CM3 3 kapsy przed treningiem i i trzy po treningu. W dni nietreningowe nic.