...
Napisał(a)
Czy podciągając się na drążku uchwytem neutralnym (na takich "rogach" wystających z drążka) uzyskam takie samo lub podobne ćwiczenie dla placów jak nachwyt? Czy to duża różnica?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jest różnica, ale podciąganie to podciąganie, uważam że to dobra odskocznia od nachwytu gdy ma się w nim zastój, lub chcemy rozwinąć bardziej trochę niższe partie pleców (szerokość uchwytu też tu ma znaczenie), oczywiście bez przesady bo w każdym podciąganiu pracują CAłE plecy ;)
jest jeszcze wersja podciągania na biceps (zginacze ramienia) różni się tym od innych, że w trakcie całego ruchu ma być pełna retrakcja łopatki, no i oczywiście jak się pewnie domyślasz wąski podchwyt
jest jeszcze wersja podciągania na biceps (zginacze ramienia) różni się tym od innych, że w trakcie całego ruchu ma być pełna retrakcja łopatki, no i oczywiście jak się pewnie domyślasz wąski podchwyt
Polecane artykuły