Szacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
miko191
obciął bym węgli, i dodał nieco tłuszczów roślinnych i sera
chyba ze jest to posiłek przed/potreningowy
Nie wiem czy "lepsze" jest pytanie...czy odpowiedź
Śniadanie naturalnie ma byc dopasowane do calosci diety, nie ma sensu podac BTW sniadania skoro nikt nie zna Twojego BTW doby i reszty posilkow.
Popularne "dobre" pomysly na sniadanie to jajecznica, platki owsiane zmieszane z najrozniejszymi dodatkowami (owoce, orzechy), nalesniki bez oleju, cukru i mąki pszennej. Ostatnio na potreninug.pl pojawił się art o pozytywnym wplywie sniadania wysokobiałkowego więc możesz też o to zadbac.
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-17 17:43:20
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
140
Czy na diecie czy nie, nie jedz tego świństwa jak bułki pszenne! Koniecznie zamień to na pieczywo razowe, radze w ogolę odstawić bułki.. No i czytaj etykiety jak już kupujesz chleb!!!
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20
Wielkie dzięki za pomoc :) tak myślałem, że te bułeczki to nie najlepszy pomysł :P A co sądzicie o twarogu na redukcji? Według mnie ma świetne makrosy, praktycznie samo białko.
Czy placek owsiany to dobry pomysł na śniadanie na redukcji? Według mnie ma gorsze makro składniki(od twarogu) + ma duzo WW, czytałem żeby na redukcji unikać ich, a ludzie i tak go polecają. (składniki);
Jajka, płatki owsiane górskie, rodzynki. + minimalna ilość tłuszczu co by się nie przypaliło :P
Zmieniony przez - sympi w dniu 2014-01-21 23:36:41