...
Napisał(a)
Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak ułożyć plan treningowy w okresie redukcji jaki rozkład ćwiczeń ilość powtórzeń i przede wszystkim ile razy trenować w tygodniu.Z góry dziękuję za wszelkie rady i pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jezeli twoj staz to 0 to polecam lekture :)
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
...
Napisał(a)
Na redukcji zmienia się Twój bilans kcal w diecie.
Plan treningowy może być typowo na 'masę'
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-14 13:29:53
Plan treningowy może być typowo na 'masę'
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-14 13:29:53
...
Napisał(a)
Fenek73 mój staż treningowy to 2 lata co prawda z małymi przerwami ale jako taki był ale dzieki za pomoc
Polecane artykuły