Co jeszcze dobrać do spalacza?

Witam

Chce spalić trochę tłuszczu z siebie. Jestem na diecie lowcarb, do tego 5x w tygodniu bieganie, zawsze rano na czczo + 3x w tygodniu siłownia, czyli treningi niekiedy będą się pokrywać.

Będę używał spalacza Scorch'a, i do niego chciałbym dobrać jakieś w miarę tanie BCAA aby nie popalić mięśni.

Co możecie doradzić? BCAA musi być koniecznie w capsach. Moje typy na razie to:

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26690.html
i
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Amino_Anabol_Professional-opis4.html

Jeszcze pytanie, bo z tego co wiem należy spożywać 10g (przykładowo na 100kg) przed i 10g po treningu. Więc rozumiem że jeśli biegam rano na czczo to spożywać 10g po przebudzeniu, czy przed samym biegem?

A co jeśli jednego dnia rano mam bieg i do tego po poludniu siłownie? Brać te 20g i na bieganie i 20 na siłownie, czyli 4x dziennie?

I jeszcze pytanie. Czy przy takim zestawie spalacz + bcaa, nie będzie spadków w sile?

Aminokwasy mogą być od SFD. No ze spalaczam i dietą low carb nie ma opcji, byś nie zszedł z siłą. No na ujemnym bilansie kalorycznym ciężko o to, bo masz mniej energii. Możesz starać się o jak najmniejszy spadek siły.