"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
...
Napisał(a)
Aeroby są kwestią sporną, istnieją różne szkoły i na moim przykładzie mogę powiedzieć, że zdecydowanie bardziej działają na mnie robione bezpośrednio po treningu siłowym, ale fakt jest taki, że w tym sporcie należy uczyć się tego, jak dane odżywianie/aktywność na nas wpływają.
...
Napisał(a)
A jaki trening byłby lepszy split czy może jakiś inny? I tak wgl to nie chciałem robić jakiejś dużej redukcji, tylko chciałem zrzucić ok 5 kg :), ale i tak nie wiem czy dzięki temu brzuch byłby lepszy.
Zmieniony przez - Lars w dniu 2014-01-06 11:13:50
Zmieniony przez - Lars w dniu 2014-01-06 11:13:50
...
Napisał(a)
imo z jego intensywnoscia treningow aeroby beda raczej zbedne
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
7 miesięcy ćwiczysz, jak piszesz, więc stosuj split. Co do aerobów to ja jestem zdania, że trzeba trafić z odpowiednią ich ilością/ich brakiem pod siebie.
"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
Polecane artykuły