Wiek 18 lat
Waga 78 kg
Wzrost 176 cm
jaką byście mi dietę doradzili co mam jeść aby schudnąć i nabrać rzeźbę nie chodzę na siłownie i nie uprawiam żadnego sportu mam również domową siłownię i podstawowe elementy oraz brak mi mobilizacji co mam robić
Miej wyj**ane a będzie ci dane
Pewien człowiek powiedział "Zmienaj świat" i ja go będę zmieniał na lepsze