Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
normalne jest że jak będziesz mieścił sie w makro to możesz jeść fast food ale wiadomo ,zdrowie na tym cierpi
...
Napisał(a)
Jezeli z umiarem to nic nie cierpi. W tych czasach nawet mleko jest niezdrowe..
...
Napisał(a)
chyba jedzą... bo jadą na dopingach i co kilka godzin muszą uzupełniać cukry dla tego w ich dietach jest posiłek co 2-3h bo inaczej może być z nimi coś nie halo :)
Zmieniony przez - bandirss w dniu 2014-01-05 10:55:20
Zmieniony przez - bandirss w dniu 2014-01-05 10:55:20
...
Napisał(a)
zadajesz tu pytania z ktorych 3/4 odpowiedzi sa pozal sie boze kulturysci jedza co 3h bo sa na sterydach jedz co chcesz zjedz 2 pizze aby sie wyrobic w kcal a gdzie makro i mikro??jak ktos ma 17 lat ma przemiał dobry moze jesc nie patrzec pozniej okolo 30 metabolizm sie zmienia i juz trzeba patrzec i uwazac a ci co ogladali warszawskich koksow powini obejrzec ich odcinek z michałem gdzie juz nie ma jedz co chcesz zawsze. nawet małolat typu endo jak zre badziewie tonie wyglada jak chce tylko jak swina
...
Napisał(a)
znasz jakiegoś typa co waży 130 kg i ma w tym 4-5% tłuszczu i jedzie bez dopingu? nie sadze
...
Napisał(a)
Mentor KRJa jeszcze jedno mam pytanie czemu kulturyści często jeżą
Sorry ale net mi wysiadł i ucieło coś,miał być czemu jedzą czekolade ale już znam odpowiedz,ale mam jeszcze jedno pytanie, czy w okresie budowania masy moge jeść węglowodany na noc,przed snem tak o 23:30 bo wtedy koncze prace ,i jestem głodny na pare dni odlozyłem chleb i jadłem sam twaróg i migdaly ale spadło mi 1,5 kg w tydzień także niewiem co zrobić czy moge szamać a na redukcji odciąć dopiero?czy wpłynie to na moje zatłuszczenie?
...
Napisał(a)
Mozesz jesc weglowodany, nawet wskazane. Wlacz sobie na ytb Michal Karmowski i dziennik treningowy jego. Chyba 12 odcinkow jest. Tam dowiesz sie bardzo ,ale to bardzo duzo o diecie. Madry chlop. I te pytania ktore zadajesz na wszystko odpowiada.
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna 17lat proszę o poprawę
Następny temat
Ile makroskładników gdy chcę trochę schudnąć ?
Polecane artykuły