Mam problem z treningiem pod sporty walki. Nie mam pojęcia jaki plan treningowy mógłbym obrać. Czy robić raz w tygodniu trening siłowy (np. FBW) z ćwiczeniami dynamicznymi + 2 razy trening crossfitu (barbara/chelsea/obwody/interwały). Czy obrać jeden plan treningowy i zmieniać go co np. 8 tygodni czy lepszym rozwiązaniem będzie co trening inny trening ;D Trochę wyszło mi masło maślane, ale proszę o pomoc i dobre rady ;)
Mam 2 treningi SW w tygodniu, jestem początkującym adeptem sportów walki ;) Wiek - 17 lat Waga - 66 kg
Z góry dziękuję wszystkim za pomoc i Pozdrawiam ;)
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
NO PAIN NO GAIN !!!!