Co do diety to poprostu zdrowo, nie za dużo i dużo białka.Teraz ważę 99kg Oto moje efekty na dzień dzisiejszy, piszcie co sądzicie.
Zdjęcia powinny być, ale jeśli nie będzie to proszę o jakieś wskazówki bo linków nie moge dodać nie wiedzieć czemu ;<
Zmieniony przez - killswitch w dniu 2014-01-02 16:15:49