...
Napisał(a)
Witam. Jestem tu nowy więc jeśli pominąłem coś to napiszcie wypełnię i zrobię co trzeba :) Potrzebuję pomocy ludzi, którzy mają pojęcie o temacie w którym Ja nie jestem jednak zbyt doświadczony. Trenuję różne sporty od 10 lat mam 22 lata i wielkie problemy z barkami od około roku. Trenuję MMA i BJJ, 5 lat boksowałem startując czym spowodowałem uszkodzenie stożka rotatorów prawego barku, choć lewy też już boli :) mam 22 lata więc nie chce się poddawać, zrobiłem miesiąc przerwy brałem flexy, rozciągam biorę glukozaminę i artrostop nawet. Ćwiczę na gumach od miesiąca i jest troche lepiej, ale mogę robić tylko bjj bo uderzanie na razie odpada. Chcę wrócić do poprzedniej sprawności i tu mam prośbę do was, próbowałem wielu rzeczy nic nie pomaga a wielu czynnych zawodników namawia mnie na deke z teską. Nie jestem zwolennikiem tego typu metod, ale blokady nie chcę więc zdecydowałem się spróbować. Czy znajdzie się ktoś kto mi pomoże w tym temacie? słyszę głosy wielu podpowiadaczy z siłowni i sali, ale chce to zrobić czysto leczniczo lecz tak żeby środek dobrze podziałał i pomógł mi w tych barkach . czekam na jakieś podpowiedzi dzięki z góry
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak dostaniesz dobrą deke to pomoże ale kraży wiele wałów i może będziesz bił tylko testa i poj**iesz sobie w hormonach. miałem podobny broblem po siłowaniu się na ręce, pół roku się męczyłem z kontuzją i faktycznie deka mi pomogła. ale umnie saa to codzienność, na Twoim miejscu znalazłbym jakiegoś fizjoterapeutę.
siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą
...
Napisał(a)
prowadzi leczenie jakis lekarz?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Tak. Do jednego chodziłem ciągle w końcu po rezonansie wyszło to uszkodzenie stożka rotatorów i zapisał mi lek przeciwbólowy i traumon hehe :) także śmieszna sprawa. Byłem u fizjoterapeuty ,no i poszła bajera także z jedo strony kazał mi miesiąc odpocząć i codziennie grzać bark i rozciągać ... tak zrobiłem i specjalnie to nie pomogło a na pewno nie wyeliminowało problemu. Jak nie boksowałem tak nie boksuje a czas leci... Jeśli chodzi o deke to będę miał recepte więc będzie 100% apteka, tylko nie mam pojęcia jak brać jakie stężenie itd. Umówiłem się z jednym znajomym na poniedziałek w sprawie ustalenia jak powienienem to robić, ale liczę bardziej na was. Chyba, że naprawde mam sobie coś naje..ć w hormonach to wolę ten temat zostawić, choć wydaje mi się że jak zrobie to mądrze to powinno być okej, wraz z odblokiem oczywiście. Co o tym myślicie? Na prawdę lekarze niewiele w takich kontuzjach pomagają, dla nich jest jedna metoda - BOLI ? KONIEC Z TRENINGIEM..
Następny temat
testosterone 450ip czy blend 350androxen??
Polecane artykuły