...
Napisał(a)
Mam znajomego który zaczął parę miesięcy temu chodzić na siłownie, jego wyniki to 4x10@100kg siad i 4x10@100 ciąg ale ma wielki problem z wl, bo nie radzi sobie nawet z 45kg i mówi że czasami czuje bark bardziej niż klatkę. Cały czas się uczy techniki ale jest spięty, mostkuje i jak na "nowego" najgorzej nie wyciska tylko jak zwiększyć ciężar i żeby bardziej czuł klatkę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych WL oraz Mistrzostwa Dzierżoniowa WL
- III PUCHAR POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH WL oraz XV OTWARTE MISTRZOSTWA DZIERŻONIOWA WL
- IV MP Federacji WPC w WL RAW i EQ & VII MP SM w WL RAW - 29-30.05.21 Wrocław
- predyspozycje do WL
- Wyniki Mistrzostw Polski w WL - Warszawa, 2003-06-28
- Wyniki Mistrzostw Polski Młodzików w WL - Lubiń 2003
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bedzie czuł klatke jak bedzie poprawnie wyciskal...z tego co ty tu piszesz to on odrywa tylek przy wyciskaniu, a wyniki przyjda z czasem
...
Napisał(a)
nie odrywa tyłka, robi dobry mostek. wyniki jak wyniki ale to trochę dziwnę że ma takie ciężary w siadzie i ciągu a wl stoi od paru tygodni na 40kg-45kg max
...
Napisał(a)
widzisz ja wyciskam 105 a w martwym ciagne 210 tak to juz jest czasami genetyka tez robi swoje
...
Napisał(a)
nie wierze że chop 80/180 swój max nawet na kilku miesięcznym stażu kończy na 45, coś jest nie tak tylko jeszcze nie wiemy co. a jak na parę miesięcy osiągi ma ładne
...
Napisał(a)
lepiej nie da się tego wytłumaczyć.koledze który miał podobny problem bardzo pomógł slingshot.Coś jest nie tak bo max 40-45kg to nie jest normalne nawet dla początkującego.
Polecane artykuły