Pozdrawiam
...
Witam mój poziom BF w badaniu metodą BIA(waga Tanita ale ta z półki 600-800zl modna w klubach fitness) wyniósł 22,5% wzrost 175 waga 83 i moje pytanie dotyczy treningu. Moim celem jest dązenie do sylwetki typu fitness ale nie wiem czy najpierw skupić się na redukcji i późniejszym masowaniu czy odwrotnie i nadal masowac mimo takiego poziomu BF. A no i mam jedno pytanie co do tego typu wagi gdyż stałem tylko boso na niej i nie posiadałą ona zadnych uchwytów na dłonie?! wiem że kiedys takowe wagi pobierały dane z najbliższego obwodu czyli jak uchwyty były tylko na rece to badana byłą górna połowa ciała a jak tylko na stopy to tylko dolna. Czy teraz może to się zmieniło? bo nie wiem czy mój wynik w tym przypadku byłby jeszcze mniej rzetelny mimo tak kilku% marginesu błedu samej wagi.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli faktycznie jesteś aż tak otłuszczony to tylko redukcja, ponieważ dalsze masowanie przyczyni się tylko do jeszcze większego otłuszczenia.
Taki BF wynika najprawdopodobniej z fatalnej diety zawierającej masę węgli prostych czyli cukrów. To bardzo obniża wrażliwość insulinową a co za tym idzie makroskładniki z pożywienia są coraz mniej efektywnie wykorzystywane i coraz więcej jest ich po prostu przekształcanych w tłuszcz.
Taki BF wynika najprawdopodobniej z fatalnej diety zawierającej masę węgli prostych czyli cukrów. To bardzo obniża wrażliwość insulinową a co za tym idzie makroskładniki z pożywienia są coraz mniej efektywnie wykorzystywane i coraz więcej jest ich po prostu przekształcanych w tłuszcz.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Jak waga może zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej? :D Przecież ona działa na podstawie algorytmu, a te w przypadku osób ćwiczących są tak naprawdę nieaktualne.
...
Napisał(a)
przepływa przez Ciebie prąd(niewyczuwalny) po obwodzie i w zależności od gęstości zbiera dane. Woda tłuszcz masa mieśniowa i masa kostna mają różne gęstośći dlatego może je wyodrębnić. Poczytaj więcej o o metodzie BIA o której wspomnaiłem. Dzięki KruQ włąśnie wczoraj posłuchałęm kanału Michała Karmowskiego i też stwierdzam że muszę zredukować ze względu na wrażliwość insulinową. Długo sie nie ruszałem wiec sie zapusiłem a ponadto jestem ewidętnym typem endo i mimo ze duzo wegli nie spożywam to i tak mnie zalewa więc dlatego zaczynam walke z redukcją! :)
Polecane artykuły