Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
269
Cześć,
ćwiczę od około miesiąca mięśnie brzucha robiąc ABS i raz na tydzień kilka innych ćwiczeń.
Zauważyłem, że twardnieją mi mięśnie, ale nie wiem dlaczego głównie w okolicach pępka. Za to te poniżej mostka właściwie prawie się nie zmieniły. Coś robię źle czy wszystko przyjdzie z czasem?
Nie chcę nieregularnie "się budować".
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
269
Ciężko tu mówić o treningu. Nie jestem kulturystą. Robię głownie ABS, raz na tydzień zdarzy mi się porobić unoszenie nóg w podporze, ew. jakieś brzuszki.