goldenn14Jedz wszystko !
Nie ma takiego czegoś że sobie odmówisz chipsów czy czekolady bo jesteś na "diecie" budowania masy.
Jesteś z budowy ektomorfików i tłuszcze też się przydadzą.
Owszem, TŁUSZCZ potrzebny ale NIE Z CZIPSÓW.
Ilość wyświetleń tematu: 2086
goldenn14Jedz wszystko !
Nie ma takiego czegoś że sobie odmówisz chipsów czy czekolady bo jesteś na "diecie" budowania masy.
Jesteś z budowy ektomorfików i tłuszcze też się przydadzą.
bishop123chlopak wazy 57 kg jest na poczatku przygody z silownia i dieta to po co meczyc sie z czysta dieta? Ja bym jadl praktycznie co bym chcial i liczyl tylko bialka wegle i tluszcze. 2 g bialka 6-7 wegli 1-2 tluszczu i jazda. Zreszta z czasem bedziesz wiedzial na co mozesz sobie pozwolic a na co nie. Chipsy pizza hamburgery? Czemu nie? Podbicie kalorii bedzie a napedzony metabolizm i tak sobie z tym poradzi.
bishop123Ale co dziala na jedna osobe drugiej moze zaszkodzic. Trzeba znalezc wlasny zloty srodek.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły