1.Czy od kreatyny się grubnie czy nieraz schodzi z masy? I czy na moją mase moge ją brać?
2. Jaki mam ćwiczyć trening?
3. Jeśli będę brać np. Kreatyne to będę mógł biegać czy wykonywać inne ćwiczenia poza siłownią czy tylko siłownię?
4. Co mam jeść tak [Wiem że owoce itp.] Słodkiego nie jem, jak jem to rzadko czekolade, raz na raz. chodzi mi o ułożenie jakiejś diety.
Więc moge brać tą kreatyne czy n
ie brać czy co?
Z góry dziękuje i proszę o pomoc bo chciałbym nabrać mięśnie oraz troche schudnąć.
A i prosiłbym abyście mi nie pisali że jestem za młody na takie coś bo wiem że ludzie mieli mniej lat odemnie i już to brali.
Zmieniony przez - lotnik113 w dniu 2013-11-14 19:37:53