Waga: 96
Wzrost: 187
Obwód ramienia: 42
Obwód klatki: 125
Obwód uda: 66
Obwód talii: 85
Staż na siłowni: obecnie 1,5 roku
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b ; 2,5g w; 2,5g t; 2
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1, ph epi + d-zine w tamtym roku
Cel cyklu: dobrej jakości suchy mięsień
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: j.w, 2012, czerwiec
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ~12%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM (podstawowa przemiana materii): -
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klatka 135x6, martwy 140x5, przysiad 140x6
I teraz pytanie, mam M1T które będzie lecieć 5 tygodni, mój plan to cykl 16 tygodniowy, jakie saa dorzucić po 4 tygodniu żeby rosnąć jak najlepiej jakościowym mięśniem i do tego w ogóle albo nie dużo tyć tłuszczem. Mam nadzieje że obejdzie sie bez linczu.
Licze na rozpisanie w stylu:
1-5 m1t 22,5mg ED
5-?.... itp itd. do tego do konkretniejszych odpowiedzi bardzo bym prosił o dodatkową rade jak odblokować się po tym ;) z góry dzięki