...
Napisał(a)
witam. pewny trener dal mi zalecenie stosowania diety . stosunek kalorii bialka wegli i tluszczy to 1:1:1. kalorii ma byc jakos 2500 max. waze 95 kg. czy ktos by mi obliczyl ile mam jesc bialka wegli i tluszczy na kg mc? prosze o odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1g białka 4 kalorie
1g wegli 4 kalorie
1g tłuszczy 9 kalori
jak masz stosunek 1:1:1 to dzielisz 2500/3 =833 kalori potem dzielisz 833/4 =208g białka, 208g wegli, 833/9=93g tłuszczy. Matematyka nie boli
1g wegli 4 kalorie
1g tłuszczy 9 kalori
jak masz stosunek 1:1:1 to dzielisz 2500/3 =833 kalori potem dzielisz 833/4 =208g białka, 208g wegli, 833/9=93g tłuszczy. Matematyka nie boli
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły