Anonim
Zarówno ryż jak i kasza będzie dobrym wyborem, możesz zamiennie jeść. 2-3 godziny przed snem, tak żebyś ani nie zasypiał głodny, ani przepełniony.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51600
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
tomekm2012
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
970
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10418
Ja wrzucam 50g ryżu na kolacje, czasem więcej i sobie chwale, trzeba też wziąć pod uwage iż jetsem ektomorfikiem. Musisz sprawdzić swój oraganizm co na ciebie najlepiej działa
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6326
Napisanych postów
76332
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756569
Nie ma znaczenia jaki to będzie posiłek jeżeli ilość kcal w diecie będzie taka sama. Chyba, że ktoś zakłada dodanie worka ryżu do ostatniego posiłku jako dodatkowa ilość kcal. Wtedy to co innego.
Moderator działu Odżywianie
