...
Napisał(a)
Czyli 2300 KCAL to nadal jest za mało ? Dodam, że kontynuuje redukcję.
...
Napisał(a)
Za mało, tyle to ja jem na zerze, a mam 164cm wzrostu i 56kg wagi
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
SaidaWszystko zależy od aktywności fizycznej.Za mało, tyle to ja jem na zerze, a mam 164cm wzrostu i 56kg wagi
...
Napisał(a)
:o boje się, że po tak niskim deficycie kcal jak 1300-1500, to mimo, że moje zero wynosi 3200 +/- a ja będę jadł 2800, to przytyje :s Tym bardziej, że jedząc 2300-2500 jestem od kąd otworze oczy, aż do tąd kiedy ide spać nasycony. Więc jedząc więcej będę się czuł przejedzony.. xD
...
Napisał(a)
A teraz spytam serio, zer szydery z mojej strony - w głowie wszystko masz poukładane, jeśli chodzi o trzymanie michy? Łatwo przesadzić ze zbyt rygorystycznym podejściem w tej kwestii.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
przeczytałam tytuł działu "... i forma po mesku" a czuje sie jak w naszym dziale
...
Napisał(a)
Słuchaj, po to zakładam temat, bo nie wiem jakie są reakcje organizmu po przejściu z tak niskiego deficytu na prawidłowy.
...
Napisał(a)
PS. Nie mam jakiejś ustalonej diety, po prostu mniej więcej liczę kalorie dlatego pisałem, że jem 2300-2500 i po prostu unikam produktów przetworzonych, o wys. zawartości tłuszczu, unikam cukru we wszelakich formach itd.
...
Napisał(a)
Jeśli sobie nie spowolniłeś metabolizmu takim cięciem, to nie powinno się nic dziać po przejściu na zero.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Polecane artykuły