Przy wadze 92 kg
Aby schudnac potrzebuje od 2300kcl w dół z aerobami
Aby przytyć Plus 3400 kcl bez aerobów
czy ta rożnica jest normalna i z czego wynika ?
i Jezeli tne sie dopiero od 2300 to do jakiej minimalnej bezpiecznej ilosci kcl mozna obcinac gdy fat sie juz nie bedzie chcial spalac do 1700-1800kcl?
Dziekuje za POMOC!!!