...
Napisał(a)
Witam jakiś czas temu uczęszczałem na siłownie staż to 20 mcy nie jest zle bo waga z 55 kg na 80 kg ,ponownie ciągnie mnie do siłowni lecz mam problemy po wypadku 8 przepuklin ,nadciśnienie , uszkodzenie nerwów - nerwobóle, nie mam przeciwskazan do cwiczenia lecz zastanawiam się czy w tej sytuacji ćwiczyć ciężarami małymi tzn takimi co nie powodują bólu ani dyskomfortu - czy da sie budować masę przy powtórzeniach 15-20 razy ? jak wiadomo włókna mięśniowe i tak zostana uszkodzone i beda prowadzić do wzrostu mięśni lecz nie w takim stopniu jak duże ciężary co wy o tym myślicie ?, chodzi mi o wzmocnienie ciała , by nadal pracować nad sylwetka , zdrowotnie . Po malutku kupuje sprzet oraz założę temat byscie pomagali z dieta , ćwiczeniami m suplementacja
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jasne że jest sens. Zacznij od treningu FBW, na początek małe ciężary, większy zakres powtórzeń. Z czasem sam zobaczysz jak reaguje organizm i wprowadzisz zmiany.
Poprzedni temat
Orbitrek mechaniczny czy magnetyczny?
Następny temat
Pompki na poręczach czy odwrotne?
Polecane artykuły