...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Witam biorę kreatyne i mam taki problem że czasem mnie tak zakuje w żołądku i pod żołądkiem a czasem trwa to dłużej (10-20 min )biorę kreatyne X_plode powder (olimp) kontaktowałem się z trenerem i doradził mi że pierwsze 5 dni brać dziennie 20 gram 4 razy dziennie rano potem ok 12 , popołudniu i przed snem . ważę ok 80 kg wzrost 1.80 . czasem zdarzy mi się że nic nie zjem po wypiciu kreatyny ale palę papierosy może to być przez to czy źle stosuję ją .... Proszę o pomoc i z czym ją mogę mieszać zazwyczaj z zwykłą wodą z krany a czasem z wodą cytrynową mi się zdarzy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Prócz chaotycznego opisu i braku ankiety, wydaje mi się kolego że dział "Odżywki, Suplementy" będzie bardziej na miejscu.
...
Napisał(a)
I po co te 20 gram. Trener trochę utkwił w erze, kiedy lansowano na siłę fazę ładowania kreatyną. Jest to zupełnie zbędne.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Cutting Edge na odchudzanie,dla osoby bez aktywności fizycznej.
Następny temat
Napalm czy Storm?
Polecane artykuły