...
Napisał(a)
Witam mam pytanie o czerwca biegam co 2 dzień 30min od września zacząłem robić interwały które polegają na 2min biegu na 70-80% z przerwą 4 minutową i tak 5 zmian . Mam pytanie czy mogę do tego wrzucić trening siłowy chodzi mi o to żeby zebrać trochę masy .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A kto ci zabroni?
Pewnie że możesz. Tylko jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś z ciężarami na początek może być dość trudno. Niemniej jednak - przeciwwskazań większych brak. Pamiętać tylko trzeba, że aby coś urosło musisz w swojej diecie uwzględnić Twoja sporą aktywność fizyczną. Inaczej będziesz marnował czas.
Pewnie że możesz. Tylko jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś z ciężarami na początek może być dość trudno. Niemniej jednak - przeciwwskazań większych brak. Pamiętać tylko trzeba, że aby coś urosło musisz w swojej diecie uwzględnić Twoja sporą aktywność fizyczną. Inaczej będziesz marnował czas.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Polecane artykuły