Chciałem się spytać czy te ćwiczenia powinienem robić co dwa dni czy mógłbym je robić codziennie.Oto one:
Pompki
4 serie 15 powtórzen
Brzuszki
4 serie 15 powtórzen
Podciaganie na drążku
3 serie 7-10 powtórzen
Mogę je robić codziennie czy jednak dac sobie zawsze dzień przerwy na regeneracje?
Wczoraj je wykonałem i czuje że mógłbym je wykonywać przez 5-6 dni w tygodniu i pprzeznaczyć 1-2 dni na odpoczynek.