Pomagaj innym, pamietaj ty też kiedyś byłeś mały :)
...
Napisał(a)
Witam, ostatnio gadalem w wieloma tak zwanymi "pakerami" To sie pogubilem wkoncu, bo niektorzy mowia ze jak sie rzezbi to sie robi mniejszym ciezarem wiecej powtorzen np 50% ciezaru i duzo powtorzen na rzezbe, a na mase maks ciezaru i tak cwiczyc, A wlasnie niektorzy mowia ze na rzezbienie to trening duzym ciezarem malo powtorzen. Pomozecie bo sie sam wkoncu pogubilem a sam uwazam ze duzo powtorzen miejszym ciezarem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rzeźbę/redukcje robisz dietą
trening nie musi się różnić od tego który wykonywałeś podczas budowania masy
trening nie musi się różnić od tego który wykonywałeś podczas budowania masy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Okej, wielkie dzieki za pomoc, dodatkowe aeroby tym sie rozni, sobie poczytalem wlansie niedawno :)
Pomagaj innym, pamietaj ty też kiedyś byłeś mały :)
Polecane artykuły