A.
1) przysiad 4x10-8
2) wiosło szt 4x12-10
3) hantle skos 4x10-8
4) military press 4x10-8
5) podciąganie wąsko 3x10-8
B.
1) mc 4x10-8
2) bułgar 4x12-10
3) wl 4x10-8
4) high pulls 4x10-8
5) poręcze tricepsowe 3x10-8
prosze o ocene / korekty.
Zmieniony przez - Makuveczka w dniu 2013-09-10 16:20:44