Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
763
Czytałem tutaj temat gościa który mówił że w wieku 16 lat i 4 michów siłowni strasznie urósł , ludzie odpowiadali pozytywnie i negatywnie na ten temat . Ja ćw 6 miesięcy , mam diete widziałem widać efekty
(chodź jestem chudy 60 kg i 174 / 15 lat 98') to wcześniej było jeszcze gorzej z moją wagą "chudzielec" straszny i mam pytanie czy moge już brać kreatyne ?
podacie +/- brania teraz ? (CHODZI O ZDROWOTNE JAK NP JAKIEŚ KOMPLIKACJE CZY NIE ROŚNIĘCIE (BARDZO CHCIAŁ BYĆ WYŻSZY) A NIE O +/- MATERIALNE CZYLI NP.WYWALISZ KASE W BŁOTO )
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13346
Trzymaj się diety + regularnie ćwicz i efekty będziesz miał! Kreatyna jest dla tych co już nie mogą z siebie dużo wycisnąć bądź chcą pójść na łatwizne i tylko prochy wciągać. Dietą przynajmniej wypracowany mięsień Ci już zostanie, a po kreatynie byś miał spadki. Ja jadę już ponad pól roku na sucho - moją kreatyną jest dieta.
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK