...
Napisał(a)
Witam mam problem z ułożeniem diety. Jest pełno gotowych ale jednak nie wiadomo na co sie zdecydować. Jestem bardzo chudy ważę 60kg mam 175cm wzrostu wiek 19 lat. Ćwiczę od 3 lat ale tak amatorsko z przerwami. teraz skoczyłem szkole i mam zamiar wziąć sie na poważnie za siłownie. Bardzo ciężko przybieram na masie, jak ćwiczyłem jadłem systematycznie ale co leciało i przed wakacjami ważyłem 65kg tylko jak kończę ćwiczyć to wszystko schodzi. Potrzebuje pomocy czy znajdzie sie ktoś życzliwy z doświadczeniem i mi pomoże ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zyczliwi ludzie stowrzyli tematy podwieszone w tym dziale, w których masz napisane jak ukladać dietę. Jak jąułożysz i zamieścisz w dziale, to życzliwi pomogą Ci ją poprawić
Możesz też skorzystać z usułgi potreningu.pl/plany
Możesz też skorzystać z usułgi potreningu.pl/plany
Poprzedni temat
zmiejszenie ilości posiłkow w ciągu dnia
Następny temat
Dieta na masę - mały problem
Polecane artykuły