...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym zredukować tłuszcz, z kalkulatora po treningu wynika że mam go 14%, oponka na brzuchu mi przeszkadza... No i poczytałem sobie tu na forum i ułożyłem dietę, jestem początkującym także nw czy ona jest dobra czy zła. Po tej redukcji planuje przybranie na masie mięśniowej i zwiększeniu siły no ale to sprawa 2 rzędna. Dzięki za pomoc i wyrozumiałość ;)Dodam że biegam co 2 dzień od 2 tygodni po około 17-20km.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dodaj dane o sobie. bialka masz za malo nieco. wywal z diety smieci: parówy, chleb bialy, szynki, gratki. dieta jest koszmarna jesli chodzi o dobór produktów
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Problem w tym że nie wiem czym je zastąpić .. nie jadam owoców i niektórych warzyw tak jakoś wyszło że za nimi nie przepadam.
...
Napisał(a)
Wiek - 17
Wzrost - 177
Waga - 69
Obwód pasa - 80
Zmieniony przez - glasschild w dniu 2013-08-21 19:29:33
Wzrost - 177
Waga - 69
Obwód pasa - 80
Zmieniony przez - glasschild w dniu 2013-08-21 19:29:33
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły