Siłownia : pełna dostępność
Wymiary / sylwetka dodatkowa :
Biceps : 32,5 cm
Brzuch : 89 cm
tkanka tłuszczowa : 11,5 % (badane)
Mój cel -> Znacznie poprawić sylwetkę.
Chcę pomocy od strony bardziej doświadczonej, jaka dieta, syplementacja oraz plan ćwiczeń. Na pewno dawkowanie oraz rozłożony plan na cały tydzień, dostępność czasu jest bardzo duża. Szkoła z internatem, więc od 17 czas na wszelkiego typu ćwiczenia.
Jeżeli coś będzie potrzebne do wypisania zadawajcie pytania, bardzo proszę o pomoc.