Mam problem jak wykonywać serie jeśli np. w pon robie klatke(ćwiczenie 1,2,3) i biceps (ćw 4,5,6)
To seria ma wyglądać tak: 1,4,2,5,3,6
czy: 1,4 1,4 1,4}1 seria 2,5 2,5 2,5}2 seria 3,6 3,6 3,6}3 seria
Czy seria ma wyglądać jeszcze inaczej (jeśli tak to pisać)
Wiem że moje pytanie może wydawać sie głupie, ale nie mogę podpaczyć jak ćwiczą inni gdyż nie chodzę na profesjonalną siłownie, a na youtube umieszczane są tylko skróty treningów.
Z góry thx za odp.