...
Napisał(a)
Ze względu na kręgosłup robię właśnie krótkie brzuszki.Aby bardziej zaangażować brzuch kładę ręce na klatce piersiowej , podnoszę głowę na ok 20 cm starając się żeby była w jednej linii z kręgosłupem. Problem jest w tym że czuje zanim brzuch się zmęczy, ból w odcinku szyjnym. Ma ktoś pomysł skąd to wynika?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z tego że od brzuszków nie zrobisz porządnych mięśni brzucha. Szkoda czasu. Pozdro
...
Napisał(a)
bo w wojsku nie mają siłowni i robią prymitywne ćwiczenia a poza tym w wojsku nie wymagają robienia 6 paka tylko twardego brzucha lol żal pozdro koleżko
...
Napisał(a)
A twardy brzuch to nie jest zrobiony brzuch? 6 pak z tego co mi się wydaje jest w momencie gdy nie ma tłuszczu na brzuchu. Chodzi mi właśnie konkretnie o rozwój tej partii. A to żeby się to uwydatniło to inna kwestia z którą nie mam problemu. jestem osobą o szybkim metabolizmie, dorobiłem się rzeźby na zwykłych brzuszkach, tyle że ostatnio miałem problemy z kręgosłupem i muszę to zmodyfikować
Zmieniony przez - login93 w dniu 2013-08-16 14:32:47
Zmieniony przez - login93 w dniu 2013-08-16 14:32:47
...
Napisał(a)
juz lepiej idz poplywac np delfinem wtedy bedziesz mial brzuch i rosty kregoslup, a do maksymalnego wyprostu kregolsupa plywaj zabka :)
...
Napisał(a)
i tak nie polecam brzuszków bo to sziet i nie wyrobisz tak dobrze mięśni brzucha jak masz dostęp do siłownii to polecam :)
...
Napisał(a)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły