http://imageshack.us/a/img826/880/inzq.png
http://imageshack.us/a/img33/7174/jiim.png
http://imageshack.us/a/img94/2397/z1wz.png
http://imageshack.us/a/img153/5179/dwqm.png
Postanowiłem wziąć się za siebie jeszcze bardziej. Treningi może i mam mordercze (nieraz po 5 godzin), ale nieraz zdarzało się, że na śniadanie zjadłem tylko pączka i leciałem trenować... (wiem, wiem, masakra). Fajków nie pale już z tydzień, dobrze mi idzie, lecz potrzebuję jakiś wskazówek, jakichś rad, ponieważ nie mam się kogo doradzić co do diety oraz np. czy dobrze się "rozrastam" (nie jakoś krzywo). Dodam, że od zawsze chciałem przytyć, ale mam szybki metabolizm, chciałbym ważyć te 70kg przy moim wzroście.
Proszę o jakieś rady!
Pozdrawiam!
PS. Dostałem ostatnio od kumpla amino complex od activ laba, bo dostał, a nie potrzebował, mógłbym to jakoś wykorzystać? Jeśli tak to w jaki sposób?
Zmieniony przez - michal2451 w dniu 2013-08-14 13:28:58