...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
3 pytania związku z dietą na masę.
1. Pierwszy posiłek mam płatki owsiane + mleko, co mogę dodać bogatego w białko ?(oprócz jajek, piersi z kurczaka, twarogów i ryb )
2. Drugi posiłek może składać się z twarogu chudego ?? Kolega powiedział, że to białko pełnowartościowe i ew. na noc, na drugi posiłek nie pasuje.
3. Ostatni posiłek, sam twaróg tłusty (by wzbogacić dietę w tłuszcz ) to dobry wybór ?
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
1. Już nie bo wszystko wykluczyłeś.
2 Pasuje, ale jak juz to pół tłusty lub serekwiejski.
3 Lepiej zadbaj o inne tłuszcze a nie z twarogu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.