...
Napisał(a)
hehe ok nie patrzyłem jak pisze dokładnie ok dziękuję bardzo za pomoc :)
...
Napisał(a)
po treningu obowiazkowo carbo, musisz uzupelnic szybko glikogen w miesniach bo tak organizm bedzie go sobie pobieral z czegos innego.tzn jezeli podasz szejka bialkowego po treningu i a nie uzupelnic glikogenu to organizm podda bialko glikolizie
Polecane artykuły