Oczywiście wiem, że rehabilitacja pod okiem specjalisty była by najlepsza, lecz zależy mi na możliwości darmowego domowego ćwiczenia. :)
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i.
Witam, 4 lata temu złamałem obojczyk i mam objawy w lewej ręce jak przy górnym porażeniu splotu barkowego, tzn. przykurcz w łokciu(nie mogę wyprostować ręki do końca), Zanik mięśnia naramiennego i grzbietowego. Te objawy uniemożliwiają mi ćwiczenia na siłowni, gdyż prawa ręka nadrabia siłą za lewą przez co moja asymetria może się powiększyć. Mam też dosyć wyraźnie ograniczony zakres ruchu barku. Moja prośba tyczy napisania mi ćwiczeń, które powoli pozwolą mi doprowadzić moją lewą rękę do porządku.
Oczywiście wiem, że rehabilitacja pod okiem specjalisty była by najlepsza, lecz zależy mi na możliwości darmowego domowego ćwiczenia. :)
Oczywiście wiem, że rehabilitacja pod okiem specjalisty była by najlepsza, lecz zależy mi na możliwości darmowego domowego ćwiczenia. :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Idź do jakiegoś fizjoterapeuty, rehabilitanta. Niech Ci plan ułoży i sam go będziesz mógł wykonywać. Nie ma zbytnio chętnych na tym forum, żeby pomagać w takich przypadkach.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
problem nie będzie polegał na powiększaniu asymetrii tylko na tym byś nie zrobił sobie krzywdy większej...
nier wiemy tak naprawdę co Ci jestm,czy coś boli,czy masz jakieś ograniczenia ruchowe itp...idź do specjalisty,zdrowiem nie ryzykuj
nier wiemy tak naprawdę co Ci jestm,czy coś boli,czy masz jakieś ograniczenia ruchowe itp...idź do specjalisty,zdrowiem nie ryzykuj
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły