Wiek: 17
Waga: 85
Wzrost: 185
Cel treningowy: Schudnac i zrobic rzezbe
Staż treningowy na słowni: raczej brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka(niskie pomieszczenie)
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Witam chciałbym się zapytać od czego zacząć żeby osiągnąć trochę lepsza rzeźbę i schudnąć, i przy okazji co mógłbym jeść w domowej kuchni a czego nie