Ćwiczenie : Powtórzeń Serii
- brzuszki do stóp 20 4
- mostek na łokciach 1min 4
- przeciwne brzuszki 20 4
- boczne brzuszki 20 4
+ 2x - (
+ 1x abs - (
Ćwiczenia robię z butelką wody 2l jako obciążenie.
Proszę o ocenę i ewentualne poprawki,
Pozdrawiam :)