Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Z białkiem dobrze kombinujesz, może być serwatka po treningu o 21:00, a o 23:00 ovopol, lub proteiny 80, 90. Jest ok. Białka dziennie bierz tyle, żeby wyszło około 2g na kilo wagi dziennie ( pożywienie + odżywka ), musisz sobie przeliczać i wtedy jeszcze ewentualnie brać w ciągu dnia odżywkę między posiłkami.
Doradca w dziale suplementacja
Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
A czy tą odżywką między posiłkami może być inne białko niż izolat serwatki? Jak tak to jakie polecacie i czy dużo tracę na wartości jeśli przyjmę to "inne" białko. Kwetia jest taka, że izolat, który chcę zakupić jest drogi. Jeśli mógłbym brać trzy porcje białka dziennie pochodzącego z odżywki z czego jedna porcja to izolat (po treningu) a dwie to np. egg protein - jedna między posiłkami w ciągu dnia, druga przed snem to będzie to tańsze a jeśli nie byłoby wielkiego "ubytku" na jakości spożywanego suplementu to byłoby super. Jeszcze lepiej jak udało bym mi się zastąpić jedną z porcji ovopolu (poradzcie którą - tą przed snem czy tą między posiłkami?) białkiem z pozywienia (np. jajka) to byłoby jeszcze lepiej (dla mojej kieszeni) :)
Falcone - dzięki w postaci soga
We must secure...
Falcone - dzięki w postaci soga
We must secure...
We must secure...
...
Napisał(a)
zastap ta miedzy posilkami
ovopol wypij z woda na noc
to bialko dluzej sie wchlania i na noc jest jak znalazl
i nie obciazy ci tak zoladka jak. np jajka czy tunczyk
I ain't a killa but don't push me
Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-06-27 10:12:09
ovopol wypij z woda na noc
to bialko dluzej sie wchlania i na noc jest jak znalazl
i nie obciazy ci tak zoladka jak. np jajka czy tunczyk
I ain't a killa but don't push me
Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-06-27 10:12:09
One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives
500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside
WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896
...
Napisał(a)
thx Delta. Jeden kroczek w postaci soga w górę 4 U.
We must secure...
We must secure...
We must secure...
...
Napisał(a)
To co napisze pisałem też w dziale "odżywianie" ale dotyczy to również supli więc zapodam to jeszcze tutaj.
Czy na diecie wysokotłuszczowej też przyjmować kreatynę z glukozą? Jeśli tak to może mniej glukozy np. 30 g? A może coś innego zamiast glukozy (tzn. nie cukier).
We must secure...
Czy na diecie wysokotłuszczowej też przyjmować kreatynę z glukozą? Jeśli tak to może mniej glukozy np. 30 g? A może coś innego zamiast glukozy (tzn. nie cukier).
We must secure...
We must secure...
...
Napisał(a)
Czy mogę prosić kogoś o odpowiedź??????? Pozdrawiam Forum.
We must secure...
We must secure...
We must secure...
...
Napisał(a)
po co ci na diecie tluszczowej kreatyna ?? Dieta ta ma na celu odchudzenie (zrobienie rzezby), a wtedy sie kredki nie bierze....
jak juz koniecznie chcesz to proponuje bez glukozy, jest to niestety kosztem gorszego wchlaniania, ale najlepiej nie bierz na diecie tluszczowej kreatyny...
Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------
jak juz koniecznie chcesz to proponuje bez glukozy, jest to niestety kosztem gorszego wchlaniania, ale najlepiej nie bierz na diecie tluszczowej kreatyny...
Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------
...
Napisał(a)
heh - ja pisałem na odżywianiu. Mój pogląd jest taki że to nie dieta a MODEL ŻYWIENIA. Ja nie mówię o okresowym stosowaniu "diety" tłuszczowej, ale o stosowaniu jej zawsze. Nie zamierzam stosować "diety" aby się odchudzić tylko żeby się po prostu tak żywić. Myslę że to po prostu zdrowe żywienie.
We must secure...
We must secure...
We must secure...
Polecane artykuły