Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czesc...
Stosuje diete wspomagajaca spalanie sadelka w granicach 1500-2000 Kcal. Codziennie pedaluje na rowerku treningowym okolo 80 minut, a z dnia na dzien ( na przemian ) mecze brzuch i klatke. Dla bezpieczenstwa ( w obawie przed spadkiem masy miesniowej ) i lepszej regeneracji pomagam sobie bialkiem "HiTec Protein 90". Moje pytanie dotyczy wlasnie tegoz bialka, Ilosc kalorji w/w w diecie radzilo mi kilku z was, zapytuje wiec czy ilosc kalorji odzywki bialkowej ( 1 porcja ok 180 kcal ) ma sie miescic w tych granicach ( 1500 - 2000 ) czy moze byc traktowana poza...
Dodam tylko ze zrezygnowalem z jakichkolwiek cukrow ( poza tymi "koniecznymi" - trudno separowac cukier z np. brzoskwini ) i na tej samej zasadzie z tluszczow...
"CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"
Szacuny
17
Napisanych postów
1559
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15619
Białko mozna spozywać zawsze (oczywiście w rozsądnych ilościach). Nawet będąc na diecie niskokalorycznej nie musisz się obawiać. Białko owszem, zwiększy ilość ogólnych spozywanych kalorii, jednak jednocześnie zwiększy tempo przemiany materii. Czyste białko mozna jeść nawet na noc, jeżeli jest to odżywka, rozrób ją z wodą a nie z mlekiem i wtedy bedzie ok.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dziekuje..
Odpowiedz "ATOMIC'a" bardzo mnie cieszy. Jezeli czytasz to, to moze wyrazilbys swoje zdanie na temat odzywek, teraz pije sobie "HiTec Protein 90%" - co o nim myslisz ??1
"CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tylko jest jedno ale:białko można spożywać przy diecie niskokalorycznej(i nie tylko) jeśli zapewni się 120-150gr węglowodanów żeby uniknąć przemiany w cukrowce.