Szacuny
14
Napisanych postów
2914
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
39362
witam
Mam zamiar stworzyć sobie na działce możliwośc do treningu i tak pomyślałem, że dobrym pomysłem jest robienie wejść na gumach. Mam więc prośbe: czy ktoś mógłby mi poradzić gdzie w wawie można zdobyć takie gumy, jak je zamontować, jakiej długości powinny być i wreszcie jak powinien wyglądać trening.
dzięki
nie bądź jak agentura- zbytnio towarzyski
bądź bliski dla bliskich
_SFD JUJITSU TEAM_
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
byl kiedyś taki sklep gdzieś w okolicach metra świętokrzyska - tam gdzie jest zagłębie sex shopów. Jest też taki sklep ze sznurkami na tyłach pl. konstytucji - między placem politechniki, tam jest taka mała uliczka. Może tam coś będzie. W razie czego to zagadaj z którymś z trenerów, może Ci pożyczą którąś z klubowych gum. Jeśli chodzi o trening to zależy jaki jest cel. Albo w formie wytrzymałościowej - dużo powtórzeń, najczęściej do zmęczenia. W formie siłowej - bierzesz np. 4 gumy do ręki i ćwiczysz siłę szarpnięcia, niewiele powtórzeń, ale pełna siła i koncentracja przy każdym. Szybkościowo - pojedyncza guma, 10-15 powtórzń, ale wykonywanych na maksa szybko. Potem przerwa do PEŁNEGO WYPOCZYNKU. Można ćwiczyć nie tylko szarpnięcie, ale też np. dociągnięcie drugą ręką - np. jak ręka trzymająca za kołnierz w tai-otoshi.
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
a dlaczego niby nie mozna??? czy to sport zimowy? caly rok mozna :) nie wiem czy to zart czy naprawde ktos zadaje tak naiwne pytania. Poza tym jest ono "lekko" nie na temat tego posta. Nastepnym razem bede usuwał
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin