Częstotliwość treningów 2

Witam caaaaaalutkie forum:D
A teraz konkrety.
Mam zamiar trenować przez 3 dni (podciąganie na drążku 3 serie max, pompki na krzesłach(dipsy) 3 serie max, wykroki 2 serie po jakieś 15 powtorzeń na noge). I jak już wspomniałem tak będą wyglądały moje 3 dni pod rząd, pózniej chce zrobić 1 dzień przerwy i znowu 3 dni i tak przez jakiś czas ciągnąć. Chce osiągnąć jak najszybsze efekty dlatego zaplanowałem taki cykl. A teraz pytanie. Chłopaki czy wyrobie takie tempo, a raczej czy moje mięśnie podołają? Będę się wspierał bcaa.
Jak już wyrobie jakaś konkretną forme to wplote treningi na siłowni i zmniejsze intensywność treningów w ciągu tygodnia.

Trening 3 dni z rzędu nic ci nie da. Poczytaj na temat FBW lub splita i wtedy coś ułóż. Odłóż BCAA i zajmij się dietą. A jeśli chcesz masy to podstawą jest regeneracja.

Pewnie i podołają, ale sensu to nie ma. :)

no to smutno mi się zrobiło ;( Czyli, dalej bede jechał na fbw.. okeeeeej

Nie koniecznie FBW. Są jeszcze różnego rodzaju splity ale jeśli nie masz sprzętu to faktycznie najlepsze będzie FBW.