Pozdrawiam!
...
Witam od jakiegoś czasu chciałem poprawić swoją kondycję oraz potrenować. Szukałem na googlach jakiś dobrych ćwiczeń na wszystkie mięśnie rąk lecz było ich tak wiele że nie wiem co wybrać. W domu posiadam hantle 2x4 KG oraz jedną sprężyne (przed wakacjami będe inwestował w lepszy sprzęt). Przejdę do sedna tego tematu, proszę skócie jakie ćwiczenia są najlepsze oraz dobrą diete.. Z góry dziękuje.
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt Ci wszystkiego nie ułoży. Za takie rzeczy się płaci. Poczytaj co nie co i sam sobie coś ułóż, ew ktoś Ci poprawi to.
Pozatym nie podałeś żadnych danych/informacji o sobie. Chcesz ćwiczyć same ręce?
Pozatym nie podałeś żadnych danych/informacji o sobie. Chcesz ćwiczyć same ręce?
...
Napisał(a)
nie ten dział. jakie ćwiczenia dobre? na wolnych ciężarach. jaka dobra dieta? taka abyś spełniał swoje zapotrzebowanie kaloryczne
...
Napisał(a)
Sorry za zły dział. Trenować chce rece nogi i ramiona jak narazie. Odchudzam się ponieważ mam otyłość 15 kg
...
Napisał(a)
trenuje sie cale cialo nie psozczegolne partie, nie istnieje cos takiego jak spalanie miejscowe tluszczu
...
Napisał(a)
klyjuTrenować chce rece nogi i ramiona jak narazie.
to było mistrzowskie :D ćwicz wszystko jeśli nie chcesz wyglądać jak kormoran z przerośniętymi skrzydłami na nogach bociana
Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-05-31 01:26:45
Polecane artykuły