W tym tygodniu koncze 2-tygodniowa regeneracje(ATC) wykonuje ją po Cyklu masowym. Tym sposobem jestem po 2 cyklach masowych i 2 regeneracyjnych.
Z Racji tego ze cala jesien-zime (moze i wczesniej) bede mial na to zeby sie masowac, przy pracy nad masa uwypuklił mi sie troszke brzuszek chcialbym zrobic Trening Gęstościowy (Czyli uwidocznienie mięśni bez utraty masy).
I Teraz mam pytanie czy moge wykonac ten trening jezeli waze 75kg???
Czy do tego treningu mozna dolozyc aeroby???
----->Patrz komu ufasz...<-----