A może po prostu wkręcić do treningu, kilka serii czy to pompek czy innych ćwiczeń.
Wyjaśnijcie mi koledzy jak to jest, bo na pewno macie wiedzę i doświadczenie większe ode mnie.
Zobacz całość: http://www.K**.pl/sens-trenowania-z-żelastwem-a-bez-245304.html/#ixzz2Sd1KU5Kh