...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
953
2 partie jednego dnia, co najwyżej 2 ćwiczenia na partie po max 4 serie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
953
2 partie jednego dnia, co najwyżej 2 ćwiczenia na partie po max 4 serie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
953
2 partie jednego dnia, co najwyżej 2 ćwiczenia na partie po max 4 serie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
953
proszę o usunięcie tych 3 postów
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
953
proszę o usunięcie tych 3 postów
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
953
teraz proszę u usunięcie 5 postów -.-
Z moich doświadczeń wynika że lepiej nie łączyć dużych partii jednego dnia, 2 partie na dzień.
Robienie nóg jednego dnia jest idiotyzmem , już to chyba mówiłem.
W ogóle opanowałeś jakąkolwiek technikę że chcesz robić masę?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45
To jak mogę robić ? mogę np w czw robić łydy zamiast w piątek ?
a co do 2 partii to mam, w pon są plecy i bic itd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45
a co do techniki to oglądam instruktaże jak poprawnie wykonywać ćwiczenie, ciągle się jej uczę, zawsze używam pasa jeśli chodzi o kręgosłup, nie jestem taki głupi jak Ci się wydaje, i zdaję sobie sprawę jaki idiotyczny plan miałem wcześniej, no cóż było minęło