xyz
...
Napisał(a)
Mam 16 lat ,ćwiczę 2 miesiące,jaki wynik byłby dobrym wycisniętym przeze mnie na klatke na ławce prostej w tym wieku ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie zakladaj po dwa tematy. Poczekaj az na jeden Ci ktos odpisze.
Zaden wynik nie bylby dobry. Takowy wynik o niczym nie swiadczy.
Cwicz dobrze, jedz duzo i patrz czy masz przyrosty miesni
Zaden wynik nie bylby dobry. Takowy wynik o niczym nie swiadczy.
Cwicz dobrze, jedz duzo i patrz czy masz przyrosty miesni
...
Napisał(a)
No z takim stażem i w tym wieku to wypadało by już cisnąć ze 100kg w ostatniej serii ;)
...
Napisał(a)
bardzo śmieszne ;D zadałem to pytanie bo ogólnie mnie ciekawi ile ludzie daja rade w tym wieku ;D
xyz
...
Napisał(a)
ja biore 40kg robocze ;s BEZ HEJTU
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
...
Napisał(a)
Nie no poważnie to wiek nie ma zbyt wiele wspólnego z tym ile wyciśniesz.
...
Napisał(a)
ja mam troche wiecej bo 17 lat ciezar w seriach zalezy
fbw 5 powtorzeniowe to 67-73kg
a split 10- powtorzen to 55-60kg
kiedys sie skusilem na maxa gdzies po ponad roku cwiczen i po treningu 88kg przy wadze 80kg co mnie zadowala zeby tylko szlo w gore zalezy ile warzysz bo jak 50kg to wiesz
fbw 5 powtorzeniowe to 67-73kg
a split 10- powtorzen to 55-60kg
kiedys sie skusilem na maxa gdzies po ponad roku cwiczen i po treningu 88kg przy wadze 80kg co mnie zadowala zeby tylko szlo w gore zalezy ile warzysz bo jak 50kg to wiesz
...
Napisał(a)
trza pompować nie ma lipy są brzozy ;s
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
...
Napisał(a)
jeden wyciśnie 30kg, inny 130kg. Chcesz wiedzieć jaki byłby najlepszy możliwy wynik? Poszukaj ile wyciska 16latek trenujący trójbój siłowy. Jedni trenują dla masy, inni dla siły, a inni sami nie wiedzą po co, dlatego nie ma dokładniej odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie.
Polecane artykuły