Mięśnie brzucha ćwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 482

Nowy temat Temat Zamknięty

...

TheRockHbk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1156

Witam
Czy moglibyście mi powiedzieć czy te 3 ćwiczenia mogą być w moim treningu brzucha ?
-Brzuszki z obciążeniem 20kg
-Nożyce
-Leżenie na ławeczce i podnoszenie nóg ukosem aby pracowały mięśnie skośne.
Trenuję obecnie na masę i właśnie tylko z brzuchem mam kłopot bo nie wiem co dodać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

Użyj wyszukiwarki.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat